健康

靜觀教育是什麼?

靜觀的效果和好處是被現實證明了的,靜觀的推廣有利於大眾,推廣的主要方式要靠靜觀教育。靜觀教育法屬於時下興起的正念教育形式,通過調整呼吸、冥想、靜觀、誦經等形式,讓人放鬆身心,使他們對內心想法、感觀、情感和周圍環境更加敏銳。

無論是從精神學還是心理學來說,靜觀教育的必要性和實效性都是有依據的。無論是對於個人還是團體甚至是對社會來說,靜觀教育都是很有必要的,可以從孩子抓起。靜觀教育的方式是多樣,靜觀活動的展開對靜觀教育是很有意義的。

靜觀教育的開展離不開好的老師,一個合格的靜觀老師首先得會用靜觀的方式做好自己,進入課堂之前,老師要先觀察自己的情緒和狀態。要能夠用自己的行動來教育學生而不是只會講大道理,畢竟靜觀的目的是為了達到其實用的效果。靜觀教育的意義在於讓所有有需要的人知道靜觀,會用靜觀來平復自己的心情,提高自己的生活品質。

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